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INHALT heute:
1 Selbstbestimmt oder fremdgesteuert?
2 Buchempfehlung: “Der letzte Funktionär”
3 Heimkino – Filme zum Lernen und lachen
4 Nächste Männerworkshops
5 Weitere Termine

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Hallo Männer,

das neue Jahr ist gekommen – also packen wir es an.
Alles Gute für Euch – ich freu mich schon auf viele schöne Begegnungen mit Euch!

Viel Freude beim Lesen und Filme ansehen!

Thomas H. Lemke

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1 Selbstbestimmt oder fremdgesteuert?
—–

Vom “Ich-muss” zum “Ich tue das, weil ich es will”.
Von Klienten höre ich manchmal: “Wenn ich selbst bestimmen könnte, würde ich etwas ganz Anderes tun.” Wenn ich dann sage “Sie können ja selbst bestimmen.”, höre ich oft von Zwängen, in denen man steckt, von Verhältnissen, die man nicht ändern kann usw… – Wie kommt man davon frei?
Lies dazu den Beitrag in meinem Blog:
Selbstbestimmt oder fremdgesteuert»

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!!! Neu: Der Chef-Treff – Für Selbständige mit sozialem, kreativem
oder künstlerischem Beruf, die auch wirtschaftlichen Erfolg zu schätzen wissen.
chef-treff.de»
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2 Buchempfehlung: “Der letzte Funktionär” von Andreas Rothe
—–

Er hat es gelernt zu funktionieren. Doch kommt man damit durch ein ganzes Leben?
Hier mehr zum Buch:
Der letzte Funktionär»

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3 Heimkino – Filme zum Lernen und lachen
—–

So sah es beim jipz-Spieltag aus – bist Du das nächste Mal dabei?:
jipz-Spieltag»

3-Minuten für bessere Gespräche – nicht nur im Beruf!
Video Gesprächsführung»

Vertrauensübung: Überlege gut, wann Du die Getränke servierst…
Vertrauensübung geht schief»

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4 Nächste Männerworkshops
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„Der Körper kündigt – und nun?“»
Burnout und Überlastung als Wendepunkt
01.-04.März 2012

“Männer auf der Suche”»
Finde die Kraft und finde DICH
21.-24.Juli 2012

„Die Kraft männlicher Sexualität“ – für Männer aller Art»
mit Armin C. Heining und Uwe Reißig
22.-26.August 2012

„Die Kraft der Gefühle“ – Emotionalarbeit für Männer»
06.-09.September 2012

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5 Weitere Termine
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After-Work-Aufstellungen »
Berufliche Themen wirksam lösen
Offener Abend wieder am 01.02. und am 21.03.2012 in Dresden
—

Familien- und SytemAufstellungen»
in Dresden mit Iris Tischer und Thomas H. Lemke
offener Abend wieder am 28.02. und 27.03.2012

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Der nächste Newsletter erscheint in etwa 3 Monaten.
Bis dahin herzliche Grüße!
Laß es Dir gutgehen!

Thomas H. Lemke

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INHALT heute:
1 Online-Umfrage – Danke!!!
2 „Sich der eigenen Vergangenheit stellen…“
3 Partnerschaft
4 Nächste Männerworkshops
5 Weitere Termine
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Hallo Männer,

herzlichen Dank an Euch für die Beteiligung an der Umfrage zu den zukünftigen Männerworkshops – die Ergebnisse findest Du unten.

Heute geht es um Deine Vergangenheit, Partnerschaft und die nächsten Männerworkshops. Der Workshop, bei dem es um die stärkste männliche Kraft geht, findet noch im August statt (unter Punkt 4).

Viel Freude beim Lesen!

Thomas H. Lemke

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INHALT heute:
1 Online-Umfrage – Danke!!!
2 „Sich der eigenen Vergangenheit stellen…“
3 Partnerschaft
4 Nächste Männerworkshops
5 Weitere Termine
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1 Online-Umfrage – Danke!!!
—–

Herzlichen Dank für Eure Beteiligung an der Online-Umfrage und die vielen Hinweise per eMail!

Fast 90% der Abstimmenden votierten dafür, die Teilnehmerzahl bei den Männerworkshops nicht zu erhöhen. Wir werden uns daran halten! Der erhöhten Nachfrage nach Workshops mit Körperarbeit wollen wir dabei Rechnung tragen, indem wir einen zusätzlichen Workshop anbieten. Den werden Andreas Rothe
und ich im März 2012 leiten, zum Thema: “Der Körper kündigt – und nun? – Burnout und Überlastung als Wendepunkt”.
Mehr zu den nächsten Männerworkshops unter Punkt 4.

Wesentlich weniger klar viel das Votum für die Länge der Workshops aus. 56%, nur leicht mehr als die Hälfte, stimmten für 3-Tages-Workshops. Wir haben im Team dazu beraten und beschlossen: Den positiven Effekt, den ein Workshoptag mehr bringt, schätzen wir als so groß ein, dass wir unsere Stimmen mit in die
Waagschale werfen und damit im nächsten Jahr ausschließlich 4-Tages-Workshops anbieten, vom Donnerstagabend bis zum Sonntagnachmittag.
Wir freuen uns schon heute auf die intensive Zeit mit Euch!

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2 Sich der eigenen Vergangenheit stellen – Ein Weg zu mehr Vertrauen, Freude und
Liebe im Leben
—–

Dieser Blog-Beitrag entstand ein paar Tage nach dem Männerworkshop im Juli.
Hier kommst Du ihn»

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3 Partnerschaft
—–

„Ach, meine Partnerschaft, das ist auch noch so eine Baustelle…“ – höre ich in
Beratungen und bei Workshops immer wieder.
Nun kann man zweierlei für die eigene Partnerschaft tun:
1. Man versucht die Schwierigkeiten zu klären.
2. Man stärkt das Positive und Gemeinsame.

Oder, noch besser,… man macht beides:
Heute zwei Angebote dazu:
Persönlich erlebt und für äußerst wertvoll befunden:
Die Paarworkshops mit Tanja Vieten und Michael Knorr
Mehr Info hier»

Und:
Paarworkshops mit Franziska Weiß und Alexander Schmalfuß (bekannt von „Männer
auf der Suche“)
Info hier»

Außerdem:
„Partnerschaft und eigene Entwicklung“ – ein Artikel bei MannKomm
2006 geschrieben und heute immer noch aktuell»

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4 Nächste Männerworkshops
—–

!!!Noch im August 2011
mit jipz-Männerworkshop-Leiter Uwe Reißig:
„Die Kraft männlicher Sexualität“ – für Männer aller Art
mit Armin C. Heining und Uwe Reißig
Hier mehr»

„Die Kraft der Gefühle“ – Emotionalarbeit für Männer
im September
Hier»
Der Workshop 2011 ist leider schon voll. 2012 gibt’s den nächsten für Männer
reservierten Emotionalarbeitsworkshop.

Vorher, im März 2012:
„Der Körper kündigt – und nun?“
Burnout und Überlastung als Wendepunkt
01.-04.März 2012
mit Andreas Rothe und Thomas H. Lemke
Info hier im jipz-Heft auf Seite 21 (PDF-Datei)»

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5 Weitere Termine
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After-Work-Aufstellungen
Berufliche Themen wirksam lösen
Offener Abend wieder am 24.08. und am 28.09.2011 in Dresden
Info»
—

“Sprache als Werkzeug”
Intensiv-Fortbildung Gesprächsführung
ab Herbst 2011
Info hier beim DISA»

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Der nächste reguläre Newsletter erscheint in etwa 3 Monaten.
Bis dahin herzliche Grüße!
Laß es Dir gutgehen!

Thomas H. Lemke

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INHALT heute:
1 Neue Workshops? – Online-Umfrage
2 “Hilfe, wir streiten uns immer!”
3 MännerCoaching – neue Postkarte und Internetseite
4 “Jahreskreis der Männer”
5 Aktuelle Termine

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Hallo Männer,

danke für die vielen Rückmeldungen zum Artikel “Dick, schwach, krank” im letzten
MannKomm-Newsletter. Das Medienecho zum Welttag des Mannes hat offenbar viele von
Euch beschäftigt.

Heute liest Du über ein spannendes Projekt von Steffen und Alexander, wir bitten
zu einer Umfrage, Du kannst Postkarten bestellen und es geht um Streitereien.

Viel Freude beim Lesen!

Thomas H. Lemke

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1 Online-Umfrage, bitte beteiligen! – Neue Workshops?
—–

Die Nachfrage nach unseren Workshops gibt uns zu denken. Bereits 5 Monate vor
dem Termin ist unser Workshop “Männer auf der Suche” ausgebucht. Wer sich jetzt
erst anmeldet, kommt auf die Warteliste (mit der Chance auf einen frei werdenden
Platz nachzurücken). Und auch “Die Kraft der Gefühle” im September füllt sich
schon.

Wir überlegen, wie wir mehr Plätze schaffen können und auch, ob wir in Zukunft
Intensiv-Workshops anbieten. Ich möchte in die Diskussion mit Ralf und Uwe gern
Eure Meinung einbringen.

Deswegen: Bitte beteilige Dich an der Online-Umfrage!
(Dauer max 2 Minuten)

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2 “Hilfe, wir streiten uns immer!”
—–

“Wir streiten uns immer. Wir haben uns schon so oft vorgenommen diese sinnlose
Streiterei über Kleinigkeiten zu lassen. Aber wenn wir wieder einmal dabei sind,
schaukelt es sich auch wieder hoch. Was können wir da tun?”
So fragte ein Klient neulich.

Was ich dazu gesagt habe, liest Du in diesem Artikel: “Hilfe wir streiten uns immer”

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3 MännerCoaching in Dresden – Neue Karte und Internetseite
—–

Nachdem meine ersten Faltblätter zum MännerCoaching nun doch schon in die Jahre
gekommen sind, wurde es Zeit für ein neues Werbemittel. Ich habe mich für eine
Postkarte entschieden und dazu auch gleich eine passende
Internetseite “angeschafft”.

Nun freue ich mich auf Mit-Verteiler. Wenn Du die Karte bei Dir mit auslegen oder
verteilen kannst, gib bitte Bescheid. Ich sende Dir dann die gewünschte Menge zu.
Über Links von Deiner Internetseite zur MännerCoaching-Seite freue ich mich
natürlich auch sehr!

Wie die MännerCoaching-Karte aussieht, siehst Du hier

Die neue Internetseite zum MännerCoaching findest Du hier

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4 “Jahreskreis der Männer”
—–

Alexander und Steffen, bisher Assistenten und Mitarbeiter unserer Männerworkshops,
haben jetzt ein eigenes Projekt ins Leben gerufen, den “Jahreskreis der Männer”.

Das sind 4 Seminarwochenenden mit spannenden Themen und Arbeit in einer
geschlossenen Gruppe und einem geschützten Rahmen.
So wie ich die Beiden kenne, wird das für die Teilnehmer eine spannende und
gute Erfahrung.

Schau mal hin! Noch sollen Plätze frei sein: Jahreskreis der Männer

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5 Aktuelle Termine
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After-Work-Aufstellungen
Berufliche Themen wirksam lösen
offener Abend wieder am 16.03. und 27.04.2011 in Dresden
Info Aufstellungen zu beruflichen Themen hier
—

Der Klassiker im September:
“Die Kraft der Gefühle” – Emotionalarbeit für Männer
Männer-Workshop vom 09. – 11.09.2011
Plätze und Info gibt’s hier
—

“Sprache als Werkzeug”
Intensiv-Fortbildung Gesprächsführung
ab Herbst 2011
Info beim DISA zur Gesprächsführung hier

—

“Wurzeln, Würde, Wachstum”
Bundesweites Männertreffen 2011 (am Himmelfahrtswochenende)

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Der nächste reguläre Newsletter erscheint in etwa 3 Monaten.
Bis dahin herzliche Grüße!
Laß es Dir gutgehen!

Thomas H. Lemke

PS: Hast Du schon an der Online-Umfrage teilgenommen? – Es dauert nur 2 Minuten!
Umfrage Männerworkshops

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INHALT heute:
1 Welttag des Mannes
2 Frage des Monats
3 Männer-Buch von Gerald Hüther
4 Männer-Workshops
—————————————————-
Hallo Männer,

gestern war Welttag des Mannes.
Also geht es heute um Männer! – Wie immer hier.

Gedanken zum Medienecho liest Du im ersten Beitrag.
Die Frage danach kannst Du Dir den ganzen November über stellen, am Besten
regelmäßig. Und: Notiere Dir Deine Antworten darauf!

Viel Freude beim Lesen!

Thomas H. Lemke

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1 Welttag des Mannes
—–

Gestern war Welttag des Mannes.
Die meisten Beiträge in den Medien dazu rückten, den kranken, unzulänglichen und
sogar den dicken Mann ins Zentrum

Hier eine Auswahl:
“Der Mann droht langsam auszusterben”

“Die meisten Männer taugen nichts für moderne Frauen”

“Lasst dicke Männer um mich sein …”

Wie findest Du das?

Ich bin da gespalten:
Einerseits empfinde ich die Artikel als abwertend.
Andererseits wird dabei sichtbar, dass auch Männer etwas brauchen – und nicht
immer nur zur Verfügung stehen. Die bedürftige Seite wird ins Scheinwerferlicht
gestellt. Das ist nicht angenehm und tut vielleicht sogar weh. Wenn dieser Teil
von Männern mehr ins gesellschaftliche Bewußtsein dringt, kann das aber auch dazu
führen, dass es Männern langfristig besser geht – weil ihre Bedürfnisse sichtbar
und damit auch erfüllbarer werden.

Schreib mir Deine Meinung dazu!

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Persönlichkeitsentwicklung? Bestellung hier
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2 Novemberfrage
—–

“Welche unbefriedigten Bedürfnisse hast DU?”

Denke daran:
Bewußtwerden ist der erste Schritt zur Erfüllung.

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4 Buch: “Männer – Das schwache Geschlecht und sein Gehirn” von Gerald Hüther
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“Warum bin ich Mann, wie ich bin?”, “Und wie gelingen mir Veränderungen?”
Falls Dich diese Fragen bewegen, ist dieses Buch richtig für Dich.
Gerald Hüther, Gehirnforscher, Professor für Neurobiologie in Göttingen, gibt
Antworten darauf, die weiterhelfen.

Die Antwort auf die erste Frage lautet übrigens: Wegen dem Testosteron.
Das zu wissen, hilft allein natürlich nicht weiter.
Deswegen lies mehr im Buch

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5 Die Männer Workshops 2011
—–

Die Männerworkshops 2011 sind jetzt auf der MannKomm-Internetseite!
Am Besten, Du schaust gleich einmal hin

Du weißt ja, unsere Workshops sind in der Regel zeitig ausgebucht.
Wenn Du 2011 endlich einmal dabei sein willst, kannst Du Dich schon jetzt anmelden.

Achtung! Auf der Internetseite von unserem Veranstalter jipz, erscheinen die
Workshops noch nicht. Du kannst Dich trotzdem per eMail oder Kontaktformular
bereits jetzt anmelden. Postanschrift angeben dabei nicht vergessen!

Hier geht’s zu den Männer-Workshops

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Der nächste reguläre Newsletter erscheint in etwa 3 Monaten.
Bis dahin herzliche Grüße und eine schöne Weihnachtszeit für Dich!
Komm gut ins Neue Jahr und
lass es Dir gutgehen!

Herzlich grüßt
Thomas H. Lemke

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INHALT heute:
1 Bring Dein Leben voran
2 “Ich und das Geld”
3 Fotowettbewerb
4 “Wer loslösst hat zwei Hände frei” – Das Buch
5 Männer-Workshops
6 Übrigens: Jonglieren

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Hallo Männer,

während ich die Koffer für den Workshop “Männer auf der Suche” packe,
lest ihr hier noch den letzten MannKomm-Newsletter vor dem Sommer.

Für Alle die es verpaßt haben sich anzumelden: Der Workshop ist
ausgebucht. Freie Plätze gibt es allerdings noch für “Der nächste Schritt” im
August und “Die Kraft der Gefühle” im September. Mehr dazu unten bei den
Veranstaltungshinweisen.

Ja, ist er das nun schon, der Sommer? Wir dürfen wohl gespannt sein,
was das Wetter in den nächsten Wochen mit uns macht – aber spannender wird:
Was fangen wir mit dem Wetter an?

Ein paar Idee dazu habe ich:

1: Knipse ein paar schöne Väterbilder und beteilige Dich
am Fotowettbewerb des Männernetzwerkes Dresden. Das geht auch bei lausigem Wetter!

2: Lies darüber, wie Hermann Ricker zu freien Händen kam.

3. Nutze den Sommer um Dein Leben voranzubringen

Viel Freude beim Lesen!

Thomas H. Lemke

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1 Bring Dein Leben voran
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Wo stehst Du?
Wo willst Du hin?
Hilft Dir das, was Du tust, Dich dorthin zu bringen, wohin Du willst?

Nimm Dir eine Mappe, am Besten A4, und ein paar leere Blätter dazu.
Die folgende Übung kannst Du innerhalb einer Stunde machen oder auch über mehrere
Tage vertiefen.

Schreibe auf das erste Blatt die Überschrift: “Hier stehe ich”
Schreibe dann in Stichpunkten Alles dazu auf, was Dir an Assoziationen zum Thema
kommt. Das kann beim Beruflichen losgehen und bis zu Deinem Hobby, Deinem
Beziehungsleben oder Deinem Verhältnis zum Geld gehen.
Hier stehe ich!

Nimm dann das zweite Blatt und schreibe als Überschrift: “Hier möchte ich hin”
Wichtig: Schreibe unbedingt “Hier…” und nicht “Dort möchte ich…”. So kannst
Du Dich während des Schreibens besser mit Deinen Wünschen verbinden. Du bist
quasi schon dort.
Schreibe dann auf dieses Blatt, was Dich anzieht. Am Besten beschreibst Du
Tätigkeiten und Situationen.
Beispiel: “Ich habe ein Haus mit 2000 qm großem Garten” ist weniger antörnend als:
“Ich sitze mit meinen freunden und meiner Partnerin in meinem herrlichen großen
Garten, schaue auf mein schönes neues Haus und genieße die abendliche Seeluft.”
Hinweis: Hier geht es, anders als beim setzen von Zielen, nicht um klare Zahlen
und konkrete Abrechenbarkeit, sondern darum, die Situation ganzheitlich zu
beschreiben um sich gut einfühlen zu können.

Nun kommt das dritte Blatt:
Ãœberschrift: “Das brachte mich hierher”
Jetzt wird gependelt.
Du liest eine Wunschsituation auf Blatt zwei, suchst Dir von Blatt 1 die Aussage
aus dem passenden Bereich heraus (oder schreibst Sie noch darauf).
Das wäre beim obigen Hausbeispiel vielleicht: “Ich wohne in einer Mietwohnung
mit …Zimmern, allein, mitten in der Stadt.”

Jetzt schreibst Du auf Blatt 3: “Früher habe ich in einer Mietwohnung in der Stadt
gelebt [Blatt 1], jetzt sitze ich in meinem herrlich… Seeluft [von Blatt 2].”
Und Du schreibst weiter:
“Hierher gekommen bin ich, weil ich…”

Die Frage dahinter ist: Was hat Der, der im schönen Garten sitzt, getan, um von
A (Blatt 1) nach B (Blatt 2) zu kommen? Lege Dein Augenmerk dabei auf die Dinge,
die Du beeinflusst hast.
“Weil ich geerbt habe.” – beschreibt etwas, was man kaum beeinflussen kann – das
zählt also nicht!

“Hierher gekommen bin ich, weil ich…”

Diese Übung führst Du zu all den Bereichen durch, zu denen Du sie gern machen
möchtest – solange Du Spass daran hast.

Ich mache so etwas gern als lockere Sommerübung im Urlaub, immer einmal nebenbei.

Es gibt zur Übung keinen weiteren festgelegten Ablauf. Du kannst also jederzeit
mit einer neuen Assoziation auf Blatt 1 oder 2 wieder beginnen.

Viel Freude und schöne AHA-Erlebnisse wünsche ich Dir dabei dabei!

Und vielleicht schreibst Du mir ja einmal, wie es Dir mit der Übung erging?
www.mannkomm.de/kontakt

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2 “Ich und das Geld”
—–

Du möchtest auch Deine Beziehung zum Geld verbessern?
Dann lies diesen Artikel

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3 Fotowettbewerb: VäterBilder 2010

—–
Hast Du schöne Väter-Bilder?
Das Männernetzwerk Dresden veranstaltet über den Sommer einen Fotowettbewerb.
Hier mehr

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4 Buch: “Wer loslässt hat zwei Hände frei”
—–

Der Weg vom Manager zum Mönch.
Wie ein Mann seinen Weg geht, was ihm widerfährt und was er dabei findet.
Meine Eindrücke zum Buch findest Du hier
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5 Die Männer Workshops 2010
—–

“Der nächste Schrittâ”
Lösungen finden für das, was drückt.
NOCH Plätze FREI
+ am eigenen Thema einen konkreten Schritt weiter kommen.
Berufliches und Persönliches, neue Wege finden, Belastendes ablegen, Gespräch
und Austausch, Naturerleben, Rituale, Stärkung und Beistand, Aufstellungen,
Männer-Coaching, konkrete Schritte erkennen +
13. – 15.08.10
Leitung: Th.H. Lemke, Ch.W. Wiesmann
Hier mehr

—

“Die Kraft der Gefühle”
Emotionalarbeit für Männer
Ein ereignisreicher und kraftvoller Weg zur Wiederentdeckung unserer Gefühle.
Wer sich fühlt weiss, was er braucht.
+ kräftigerer emotionaler Ausdruck, Bonding, Authentizität gewinnen,
Gefühlslandkarte, innere Stärke, Entscheidungsfähigkeit, tiefe Freude +
03. – 05.09.10
Leitung: Ralf E. F. Lemke, Thomas H. Lemke, Uwe Reißig
Hier mehr

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6 Übrigens: Jonglieren
—–

Ich übe mich gerade im Jonglieren und habe dazu ein schönes Anleitungsvideo gefunden.
Hier

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Der nächste reguläre Newsletter erscheint in etwa 3 Monaten.
Bis dahin herzliche Grüße und einen schönen Sommer für Dich!
Lass es Dir gutgehen!

Thomas H. Lemke

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INHALT heute:
1 Dauernd nur hoffen lähmt – aus dem Coaching
2 Über den klugen Umgang mit Ängsten
3 Wie souverän bist Du?
4 Buch: â”Ich kann auch anders” – Psychofallen im Beruf
5 Männer-Workshops
6 Noch mehr Veranstaltungstipps

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1 Dauernd nur hoffen lähmt – aus dem Coaching:
—–

“Irgendetwas muss doch noch kommen!” sagt er.
Er ist Mitte 30, arbeitet als freier Mitarbeiter regelmäßig in einem Büro, das
anderen gehört, hat eine Freundin und keine Kinder.

“Seit Jahren arbeite ich am Limit für wenig Geld. Immer mit der vagen Hoffnung,
es könnte mehr daraus werden. Dauernd nur hoffen ohne Erfolge, das lähmt. Ich
habe auch keine Zeit, mir parallel beruflich etwas Richtiges aufzubauen. Und jetzt
drängt meine Freundin und ist beleidigt, weil ich noch keine Familie aufbauen
will. Ich will mich aber noch nicht festlegen. Ich habe doch noch nichts – und
vor allem: Ich habe auch gar keine Energie!”

Der Mann ist ausgelaugt, hat seine Träume verloren und hat kein Zutrauen, beherzt
seine Zukunft anzupacken. Darunter leidet nicht nur das Engagement für seine
berufliche Zukunft, auch seine Partnerschaft ist gefährdet.

Im Coaching arbeiteten wir daran, in seinem erschöpfenden Alltag kleine
Zeitinseln zu installieren. Die nutzte er dazu, wieder Anschluss an seine
Träume und die darin wohnende Kraft zu finden. Er führte ein Wunschtagebuch,
arbeitete Zukunftsszenarien aus und prüfte sie auf Realisierbarkeit und er
knüpfte neue, wohltuende Kontakte.

Heute ist er in der beruflichen Umorientierung und ist nach vorübergehender
Trennung wieder mit seiner Freundin zusammengezogen. Vor allem jedoch sagt er:
“Ich fühle mich jetzt wieder kraftvoll und habe das Gefühl, dass ich selbst
mein Leben gestalten kann.”

Und Du? – Bist Du auch gelähmt vom Dauer-Hoffen?

Coaching gibt es hier»

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2 Über den klugen Umgang mit Ängsten
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Roland Kopp-Wichmann hat im Persönlichkeitblog einen schönen Artikel dazu
veröffentlicht:
Was Sie nicht zugeben, können Sie nicht ändern»

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3 Wie souverän bist Du?
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Souveränität oder Scheinsouveränität – wo stehst Du?
Holger Eckstein bietet dazu einen Test an»

Wie er Souveränität und Scheinsouveränität unterscheidet, siehst Du in diesem Video»

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MannKomm-Männercoaching»

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4 Buch: “Ich kann auch anders” -Psychofallen im Beruf von Roland Kopp-Wichmann
—–

Wer sich nicht länger selbst im Weg stehen will, bekommt mit diesem Buch das
Handwerkszeug, sich Schritt für Schritt den Weg zum beruflichen Erfolg frei zu räumen.
Auch wenn auf dem Cover eine Frau zu sehen ist: Das Buch ist auch für Männer geeignet!
Ich arbeite jetzt seit über 6 Wochen damit und kann nur empfehlen:
Kaufen! Lesen! Damit arbeiten!

Die ausführlichen Rezension findest Du hier in meinem Blog»

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5 Die Männer Workshops 2010
—–

“Männer auf der Suche”
Finde die Kraft und finde Dich
Fast vollständig AUSGEBUCHT – nur noch Restplätze.
Hier geht’s hin»

—

“Der nächste Schritt”
Lösungen finden für das, was drückt.
NOCH Plätze FREI
+ am eigenen Thema einen konkreten Schritt weiter kommen.
Berufliches und Persönliches, neue Wege finden, Belastendes ablegen, Gespräch
und Austausch, Naturerleben, Rituale, Stärkung und Beistand, Aufstellungen,
Männer-Coaching, konkrete Schritte erkennen +
13. – 15.08.10
Leitung: Th.H. Lemke, Ch.W. Wiesmann
Hier geht’s hin»

—

“Die Kraft der Gefühle”
Emotionalarbeit für Männer
Ein ereignisreicher und kraftvoller Weg zur Wiederentdeckung unserer Gefühle.
Wer sich fühlt weiss, was er braucht.
+ kräftigerer emotionaler Ausdruck, Bonding, Authentizität gewinnen,
Gefühlslandkarte, innere Stärke, Entscheidungsfähigkeit, tiefe Freude +
03. – 05.09.10
Leitung: Ralf E. F. Lemke, Thomas H. Lemke, Uwe Reißig
Hier geht’s hin»

—

!!!Heißer Tipp: Die Workshops waren in den vergangenen Jahren schon sehr
frühzeitig ausgebucht. Deshalb am Besten schnellstmöglich anmelden!!!

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6 Noch mehr Veranstaltungstipps
—–

Berufliche Themen wirksam lösen
After-Work-Aufstellungen wieder am 24.04.2010
Hier»

—
“Persönliche Präsenz” - Workshop
Hier»

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Der nächste reguläre Newsletter erscheint in etwa 3 Monaten.
Bis dahin herzliche Grüße!
Und laß es Dir gutgehen!

Thomas H. Lemke

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INHALT heute:

1 Aus der Männerberatung
2 Berufliche Themen wirksam lösen – kostenlos kennenlernen
3 Buch: “Die Schicksalsgesetze – Spielregeln fürs Leben”
4 Die Männer Workshops 2010
5 Weitere Veranstaltungen

—

Hallo Männer,
der letzte MannKomm-Newsletter liegt schon einige Zeit zurück.
Ich bin im letzten Jahr kurzfristig umgezogen und da war die Zeit knapp.
Umzug, Familie, meine Beratungssklienten und die anstehenden Workshops
ordentlich zu betreuen und Anderes, wie auch den Newsletter, wegzulassen
erschien mir sinnvoller, als alles irgendwie nur halb zu machen.

Nun ist der Umzug abgeschlossen, mit Beginn des neuen Jahres meine
Arbeit für das jipz auch etwas reduziert und wieder Zeit für Post an euch.

Heute lest ihr über Männerberatung, wie man berufliche Themen wirksam
lösen kann und über ein Buch von Rüdiger Dahlke. Außerdem stelle ich euch
die Männer-Workshops 2010 vor.

Viel Freude beim Lesen!

Thomas H. Lemke

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1 Aus der Männerberatung
—–

“Jetzt geht es mir besser” sagt er und beginnt dann von der Zeit vor über
einem Jahr zu erzählen. Von seiner Frau, die meinte, er wäre stehen geblieben,
während sie sich weiter entwickelt habe. Von seinen Kindern, für die er schon
damals gern mehr Zeit gehabt hätte. Aber wie hätte er das bei diesem Job
machen sollen? Und er spricht von dem, was er heute als “Das große Loslassen”
bezeichnet. Damals war es für ihn der große Zusammenbruch: Die Kündigung,
der Auszug seiner Frau, sie nahm die Kinder mit, und die große Leere, der
Fall ins Nichts.

Es war schwierig in dieser Zeit. Die Verwandtschaft, die Freunde und auch
die Nachbarn und natürlich die eigenen Ansprüche an das Leben, an sich selbst,
an sein Vatersein.
Irgendwann hat er gemerkt, dass er es allein nicht schafft, dass er Hilfe
braucht, dass es so nicht weitergehen kann. Er hat sich gekümmert.

“Jetzt bin ich in meiner neuen Wohnung angekommen.” sagt er. Ein paar neue
Freunde hat er gefunden. Und auch die Kinder sieht er jetzt wieder
regelmäßg. “Ich habe wieder Boden unter den Füßen, zwar noch etwas wackelig,
aber ausbaufähig.”

Männerberatung gibt es hier»

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2 Berufliche Themen wirksam läsen – kostenlos kennenlernen
—–

Schwierigkeiten läsen sich nicht allein dadurch, dass man sie analysiert,
darüber nachdenkt oder sie bespricht. Deshalb biete ich neben dem Coaching
zusammen mit meinem Bruder Ralf die After-Work-Aufstellungen zu beruflichen
Themen an.
Ralf ist absoluter Ausstellungsprofi. Er leitet Aufstellungsfortbildungen
beim jipz und ist seit 15 Jahren an der Weiterentwicklung dieser äußerst
effektive Methode beteiligt.

Für das Jahr 2010 haben wir die Modalitäten für die offenen After-Work-
Aufstellungs-Abende geändert: Zum Kennenlernen ist der erste Besuch dieser
Veranstaltungen kostenfrei!
Die nächsten Termine: 13.01. und 24.02.2010, Beginn jeweils 17:30 Uhr,
in Dresden.

Also: Nähere Informationen lesen und einfach hingehen und kennenlernen»

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3 Buch: “Die Schicksalsgesetze – Spielregeln fürs Leben” von Dr. Rüdiger Dahlke
—–

Kein reines Männerbuch, aber ein Buch, das ich in den letzten Tagen mit
Interesse gelesen habe und euch empfehlen möchte.
Rüdiger Dahlke ist Arzt. Schon lange beschäftigt er sich mit
psychosomatischer Medizin und damit, wie Geistiges und Seelisches mit
körperlichen Erkrankungen einhergehen. Schon vor über 15 Jahren las ich
sein Buch “Krankheit als Weg: Deutung und Be-Deutung der Krankheitsbilder”
(geschrieben zusammen mit Thorwald Dethlefsen) und habe seitdem sehr davon
profitiert.

In seinem neuen Buch beschreibt er auf spannende Weise
Lebens-Gesetzmäßigkeiten oder “Schicksalsgesetze”, die wir alle kennen
sollten. Das Beschreiben dieser Gesetze ist nicht neu. Sie werden schon in
vielen Büchern erwähnt. Seit “The Secret”, das mit dem Gesetz der Anziehung
eines der Schicksalsgesetze erklärt, scheinen jedoch mehr Menschen dafür
offen zu sein.

Rüdiger Dahlke fasst nun seine Erfahrungen mit diesem und weiteren
Schicksalsgesetzen (darunter das Gesetz der Polarität, das Gesetz des Anfangs,
das Gesetz vom Teil und vom Ganzen sowie das Resonanzgesetz ) in seinem neuen
Buch zusammen. Er gibt anhand von Beispielen verständlichen Einblick in die
Wirkungsmechanismen dieser Spielregeln des Lebens und ermöglicht seinen Lesern
damit nicht nur eine neue Weltsicht, sondern ein neues Verständnis für das, was
ihnen im Leben geschieht und wie sie es selbst wirksam beeinflussen können.

Hier informieren oder Buch bestellen bei amazon.de

…

Thomas H. Lemke

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INHALT heute:
1 Familie, Freunde, Freizeit
2 Buch: “Frauen wollen erwachsene Männer”
3 So viele suchende Männer
4 Herz oder Kopf – Was suchst Du?
4 Was sonst noch los ist
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Hallo Männer,

Familie, Freunde und Freizeit
sind laut der aktuellen Studie “Männer in Bewegung” die Lebensbereiche,
die Männern in Deutschland am wichtigsten sind.
Der Stellenwert von Arbeit ist im Vergleich zur Studie von vor 10 Jahren um
8% gesunken.
Heißt das jetzt, das Männer sich mehr persönlichen und privaten Themen zuwenden?
Nach der Nachfrage zu unseren Angeboten zu urteilen, sieht es so aus.

Viel Spaß beim Lesen wünscht

Thomas H. Lemke
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1 Familie, Freunde, Freizeit
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Welchen Stellenwert haben diese Lebensbereiche bei Dir?

Die Verführung, sich stark auf die (Erwerbs-)Arbeit auszurichten, war in den
zurückliegenden Jahren gross. Dort verdiente man(n) sein Geld, war stark
gefordert, bekam Anerkennung und Respekt.

Der Nachteil: Andere Lebensbereiche verloren an Bedeutung oder liefen
nur noch nebenher. Das kann gut gehen. Schlimm nur, wenn das eine Pferd,
auf das man(n) gesetzt hat, plötzlich lahmt oder gar stirbt. Dann bricht
auf einmal Alles weg: soziale Kontakte – denn die bestanden nur noch zu
Kollegen; Sinn und Anerkennung – dort wird man nicht mehr gebraucht. Ganz
abgesehen vom Finanziellen.

Wenn die Studie “Männer in Bewegung” zeigt, dass Männern Familie, Freunde und
Freizeit in den letzten 10 Jahren wichtiger geworden sind: Heißt das auch,
dass sie ihnen mehr Platz in ihrem Leben gegeben haben?

Bei manchem Mann, der zu mir zur Beratung kommt, klaffte da eine Lücke.
Wichtig waren ihm diese Bereiche schon. Sich ihnen auch wirklich mehr
zuzuwenden schien jedoch nicht möglich.

Für Einige bricht damit bei Verlust des Arbeitsplatzes alles weg.
Manch Anderer ist froh, sich nun endlich auch den vernachlässigten Bereichen
mehr zuwenden zu können: Sich der Familie zu widmen, Zeit mit Freunden
zu verbringen und endlich einmal wieder Zeit für sich selbst zu haben.

Und Du?
Führst Du ein reiches Leben? Oder fäährst Du nur auf einer einzigen Schiene,
um schneller voranzukommen.

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Effizienz und Belasbarkeit. Systeme die
besonders effizient sind, sind in der Regel wenig belastbar. Belastbare
Systeme sind weniger effizient.

Ein Beispiel: Versuche einmal mit einem Formel-1-Gefährt über eine normale
brandenburger Kopfsteinpflasterstrasse zu fahren. Ein Formel-1-Rennwagen
ist für einen einzigen Zweck gebaut und dort super effizient. Sobald sich
die äußeren Bedingungen jedoch etwas ändern, wird er unbrauchbar.

Was das für’s normale Männerleben heißt?
Habe den Mut, weniger effizient zu sein.
Nimm Dir Zeit für Familie, Freunde und Freizeit.
Lebe ein reiches Leben, auch jenseits der Arbeit.

Wer auf mehreren Beinen steht, den haut so leicht nichts um!

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2 Buch: “Frauen wollen erwachsene Männer”
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“Was interessiert es mich, was Frauen wollen?” – dachte ich beim
Lesen des Buchtitels.
Andererseits: Wollen wir nicht alle irgendwann irgendwie wissen, was Frauen wollen?

Meine Eindrücke vom Buch “Frauen wollen erwachsene Männer” kannst Du hier lesen»

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3 So viele suchende Männer
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Laut meiner Jahresplanung wäre es in diesem Newsletter dran, noch einmal
auf unseren Workshop “Männer auf der Suche” hinzuweisen.
Das hat sich allerdings überholt: Die 20 Plätze sind seit Wochen ausgebucht
und die Warteliste wächst und wächst…
Ich freue mich, dass unsere Arbeit so großen Anklang findet!

Und ich möchte Allen, die bei dieser Veranstaltung nicht zum Zuge kommen,
Alternativen anbieten:

1. “Die Kraft der Gefühle”» – Emotionalarbeit für Männer vom 25. – 27. September

2. “Der nächste Schritt”» – Persönlichkeitsworkshop für Männer im Oktober

3. “MännerLeben”» – Gruppe für Männer, die neue Wege finden wollen oder müssen

Die Möglichkeit, Einzelgespräche zu beruflichen oder privaten Themen zu
vereinbaren, besteht natürlich weiterhin. Hier»

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4 Herz oder Kopf – Was suchst Du?
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Frühlingsgefühle: Verheiratet und nun verliebt in eine andere?

Lies hier mehr»

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5 Was sonst noch los ist
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Ab Mittwoch ist wieder Bundesweites Männertreffen
2009 in Altenhausen
Info»

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“After-Work-Aufstellungen”
zu beruflichen Themen in Dresden
Zusammen mit meinem Bruder Ralf (SystemAufsteller seit 15 Jahren) bieten wir
an, für berufliche Themen an diesem Abend mit Hilfe von SystemAufstellungen
eine Lösung zu finden. – Schnell, effektiv und präzise.
Mehr hier»

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Freibier in der Bibliothek zu “Männeraktionstag”
In der Bibliothek in Dresden ist am 20 Mai Männeraktionstag:
Holm Friebe & Thomas Ramge stellen ihr Buch
“Marke Eigenbau – der Aufstand der Massen gegen die Massenproduktion”
vor. Männer haben freien Eintritt und bekommen vom Schillergarten
ein Bier spendiert.
Hier mehr»

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“BeziehungsWeise”
Workshop für Paare, die sich (wieder) verstehen wollen
Mehr hier»

—
Die MannKomm-Veranstaltungen 2009»

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Und lass es Dir gutgehen!
Thomas H. Lemke

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INHALT heute:
1 So geht es nicht weiter
2 Neue Seminarseite: Eine Bitte
3 Was sonst noch los ist
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Hallo Männer,

passend zum Thema kommt heute der MannKomm-Newsletter in neuer Form,
abgespeckt, mit nur einem grossen thematischen Beitrag.

Viel Spass beim Lesen!

Thomas H. Lemke

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1 “So geht es nicht weiter”
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Finanzkrise, drohender Jobverlust, kein Geld in der Tasche, einfach frustriert.
Manche geraten zur Zeit in Panik, andere versuchen ihre Angst zu beruhigen,
indem sie eine Abwrackprämie für ihr altes Auto erhaschen. Dabei merken sie
nicht, dass sie wieder das tun, was sie bisher getan haben und was sie in
ihre jetzige Situation gebracht hat: Einer Parole hinterher laufen, die
andere ausgegeben haben.

Da ist es egal, ob die Parole heißt: “Alles wird schlecht!” oder
“Mit der Abwrackprämie machst Du ein Schnäppchen, das Dich glücklich macht!”

Zur Zeit geht es um andere Dinge. Bereits in den letzten Jahren fingen mehr
und mehr Menschen an, neue Wege zu gehen. Da geht es um die Fähigkeit, selbständig
im Leben zu stehen, das Eigene herauszufinden, sich eine eigene Mein-ung zu
bilden und den eigenen Weg zu gehen, partnerschaftlich mit anderen
zusammen zu arbeiten – nicht weil es etwas bringt, sondern weil es richtig ist
(natürlich: oft bringt es auch etwas) und sich zu beSINNen.

Nun könnte man sich fragen: Ist das nicht Luxus? Wenn die Zeiten jetzt so
schlecht sind, muss ich doch erst einmal ranklotzen!

Sind die Zeiten schlecht?
Wofür sind sie schlecht und wofür sind sie gerade gut?

Ich meine nicht, Du sollst nichts tun.
Doch ranklotzen meint ja oft: Arbeiten, rackern, Augen zu und durch.
Und das wird Dir nichts helfen. Wenn Du Dich in einem Urwald verlaufen
hast würde ich Dir auch nicht raten, deine Kräfte zu verausgaben und
dich durchs Unterholz zu schlagen, nur um weiter vorwärts zu kommen.

Steig lieber erst einmal auf einen Baum, orientiere Dich.
Wo bist Du?
Wo willst Du hin?
Und schaue welcher Weg der beste sein könnte.
Das heißt für heute zuerst: Besinne dich auf das, was real da ist: deine
Freunde, deine Familie, deine Fähigkeiten und nicht zuletzt: deine Wünsche
und das was dich im Innersten bewegt und ausmacht.

Krisen sind ein Zeichen dafür, das es Zeit ist, die Richtung zu ändern.
Da hilft es nicht, weiter das zu tun, was man schon immer getan hat
und was einem als erstes einfällt. Da muss man etwas wirklich Neues tun.

Neuorientierung braucht Zeit. Bereits im Sommer 2006 habe ich eine
Top-Übung dazu hier empfohlen, die die Grundlage für weitere Schritte legt:

“Was will ich wirklich?”
Hier geht’s hin:
www.mannkomm.de/20060818was-will-ich-wirklich-2.html

auch passend:
Die Gruppe “MännerLeben”
Für Männer, die neue Wege finden wollen oder müssen
beginnt am 23. Februar in Dresden
www.mannkomm.de/veranstaltungen/maennergruppe

und wer mehr will, kommt am Besten im Juni zum Workshop
“Männer auf der Suche”
www.mannkomm.de/veranstaltungen/maenner-auf-der-suche

PS:
Selbst die sogenannte “Arbeitslosigkeit”, also eine Zeit, in der man
Geld für seinen Unterhalt bekommt, ohne den ganzen Tag einer Erwerbsarbeit
nachgehen zu müssen, läßt sich so gut nutzen: Als Zeit, zu sich zu kommen,
sich neu zu orientieren und wirklich neue Wege zu beginnen.
(Und einmal ehrlich: Wer hat sich während seiner Arbeitszeiten nicht
danach gesehnt, einmal für eigene Dinge freie Zeit zu haben?)

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2 Neue Seminarseite: Eine Bitte
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Seminare für alle, die an beruflichem Erfolg UND persönlicher Entwicklung
interessiert sind, sind seit Kurzem auf meiner neuen Seminar-Website
zu finden.
Damit die Seite auch wirklich so ist, dass interessierte Leute damit
etwas anfangen können und sich zurechtfinden, bin ich noch am optimieren.

Meine Bitte:
Bitte sieh Dir die Seite einmal an und gib mir Rückmeldung
- wie die Seite auf Dich wirkt
- was Du gut gelungen findest
- und was Dir noch fehlt oder unklar ist.

Ãœber Deine Rückmeldung freue ich mich sehr!

Als kleiner Anreiz:
Wenn Du selbst zu einer dort ausgeschriebenen Veranstaltung kommen möchtest,
erhälst Du 5% Ermäßigung auf den Teilnehmerbeitrag, wenn Deine Rückmeldung
(zu allen 3 Punkten) zur Internetseite bis zum 28. Februar bei mir eingegangen
ist.

hier ist die Adresse:
www.thl-seminare.de

Auch meinen TIB-Newsletter für beruflichen Erfolg und persönliche Entwicklung
kannst Du auf der Seite bestellen.

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3 Was sonst noch los ist
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“After-Work-Aufstellungen”
zu beruflichen Themen in Dresden
Zusammen mit meinem Bruder Ralf (SystemAufsteller seit 15 Jahren) bieten wir
an, für berufliche Themen an diesem Abend mit Hilfe von SystemAufstellungen
eine Lösung zu finden. – Schnell, effektiv und präzise.
Mehr hier zu den After-Work-Aufstellungen

—

“Beziehungsweise”
Workshop für Paare, die sich wieder verstehen wollen.
Dieser Workshop kann der Einstieg sein, in ein neues und schöneres Miteinander.
Für die Leitung konnte ich als Partnerin Christina Mack aus Leipzig gewinnen.
Gemeinsam werden wir Paare unterstützen, wieder zueinander zu finden.
Hier die Ausschreibung vom Paarworkshop Beziehungsweise

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Vorschau auf November:
Männertanzen in Schlächtern
vom 06. – 08.11.09
Die Einladung kam in den letzten mit einer Empfehlung hereingeflattert.
hier

—

Vorschau auf alle MannKomm-Veranstaltungen 2009

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1 Die Kraft der Gefühle
2 Mein Sommerbuch: “Unterwegs in die nächste Dimension”
3 Mehr Energie im Alltag – Nachreiseerfahrungen nutzen
5 Was sonst noch los ist
MannKomm – Newsletter Nr. 35 vom 29.08.2008 mit Herbstvorschau

Hallo Männer,

eigentlich sollte Euch dieser Newsletter schon vor dem Sommer erreichen.
Dann war der Urlaub jedoch schneller heran, als geplant.

Vor dem Start in die Herbstzeit hier noch eine Rückblende. Du liest heute
über mein Sommerbuch und kannst Dauer-Energieräubern auf die Spur kommen.

Außerdem wirst Du am Veranstaltungsteil merken: Der Herbst beginnt bald.
Da ist Einiges los!

Und was hast Du im Sommer erlebt?
Schreib doch hier auf der Internetseite unter diesem Newsletter
DEIN wichtigstes oder schönstes Sommererlebnis!

Einen schöne Zeit wünscht Euch

Thomas H. Lemke

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INHALT heute:
1 Die Kraft der Gefühle
2 Mein Sommerbuch: “Unterwegs in die nächste Dimension”
3 Mehr Energie im Alltag – Nachreiseerfahrungen nutzen
5 Was sonst noch los ist
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1 Die Kraft der Gefühle
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Gefühle sind einfach da. Gefühle haben Kraft.
Diese Kraft können wir nutzen oder mit viel Energie gegen sie ankämpfen.
Das Schwierige an Gefühlen ist: Wir können sie uns nicht aussuchen.
Nur die angenehmen Gefühle empfinden und die schwierigen wegschalten, das
funktioniert leider nicht.

Wenn wir ihre Sprache verstehen, ist das auch nicht nötig. Denn hinter
jedem Gefühl steckt ein Bedürfnis und die Energie, es zu befriedigen.
Wenn wir das Bedürfnis erkennen und die Energie nutzen, bekommen Gefühle
Ihren Sinn.

Hier ist der Workshop zum Thema:
“Die Kraft der Gefühle” – Emotionalarbeit für Männer im September
(Info hier» Noch sind ein paar Restplätze frei!)

Infos zu den anderen MannKomm-Veranstaltungen 2008 gibt es hier im
Internet. Schau einfach rein»

Und hier liest Du, was ehemalige Teilnehmer über MannKomm-Workshops sagen»
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2 Mein Sommerbuch: “Unterwegs in die nächste Dimension”
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von Clemens Kuby.
Vorsicht! Es könnte sein, das Buch verändert Deine Sicht auf die Welt
radikal.

Clemens Kuby hat weltweit Menschen besucht, die andere heilen und dabei
interessante Entdeckungen gemacht.
Mehr dazu in meinem Blog»

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3 Mehr Energie im Alltag – Nachreiseerfahrungen nutzen
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Warst Du auf Urlaubsreise? Erinnerst Du Dich noch wie es war, als Du Deine
heimatliche Gegend, Deine Wohnung, wieder betratst? Welche Gedanken
gingen Dir durch den Kopf? Welche Gefühle hattest Du?

Unsere Wahrnehmung ist auf Veränderungen gerichtet. Wir schauen auf blinkende
Lampen oder bewegte Objekte zuerst. Was lange Zeit gleich ist, nehmen wir nicht
mehr wahr. (Das ist auch das Drama einer gleichbleibenden Partnerschaft.)

Wichtige Hinweise darauf, wie es uns im Alltag geht, können wir am
Besten wahrnehmen in den Momenten der Veränderung, vor allem:

1: Beim Hinausgehen
2: Beim Hineingehen

Angenommen Du kamst nach dem Urlaub in Deine Wohnung und Sie kam Dir so klein,
eng oder unaufgeräumt vor, dass Du schnell den Kopf einzogst. Oder erschien sie
Dir so weit, dass Du Dir einsam vorkamst? Vielleicht schautest Du Dich um und
das Atmen fiel schwer, bei den vielen angefangenen Dingen, die herumstanden und
lagen?

Nimm diese Wahrnehmung ernst und sorge für die Veränderung. Dass Du die
Beeinträchtigung Tage später schon nicht mehr spürst, heissŸt nicht, dass sie
nicht mehr da ist. Wahrscheinlich hast Du Dich einfach (wieder)daran gewöhnt.

Gerade die Beseitigung der Energieräuber, die wir im Alltag schon nicht mehr
wahrnehmen, erhöht die Lebensenergie enorm.

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5 Was sonst noch los ist
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“Firma, Familie, Finanzen”
Wie kommt das Alles unter einen Hut?
Der Workshop mit SystemAufstellungen im Oktober
Hier»
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4. Sächsisches Männertreffen
für Männer, Männergruppen, Männerinitiativen…
am 18. Oktober in Leipzig
Info»
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“Ein Tag für die Liebe”
Ein Paarseminar mit Maria-Ioanna und Christoph Stappenbeck
Hier mehr»
(Ebenfalls dort der Vortrag zum Thema am 02.September)
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Männerfreundschaft zwischen Kameradschaft und Rivalität
Nächster Männerstammtisch in Leipzig am 10.September
Infos hier»
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Vorschau auf die MannKomm-Veranstaltungen 2009
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Für Jungenarbeiter:
Bundesweiter Fachtag der Fachstelle für Jungen und Männerarbeit Dresden
Hier ansehen»
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Bei Thomas H. Lemke gibt es auch:
Beratung & Coaching zu beruflichen und privaten Themen»

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1 Suchen
2 Balance finden
3 Buchempfehlung: “Der längere Atem” von George Leonard
4 Übung: Lebensbalance
5 Was sonst noch los ist
MannKomm – Newsletter Nr. 34 vom 17.04.2008
Ostern ist vorbei. Die Suche geht weiter?

Hallo Männer,

der Frühling kommt – und mit ihm die Zeit des aktiveren Wirkens.
Ich selbst habe jetzt nach über drei Jahren die Weiterbildung in Systemischer Therapie und Beratung beendet. Diese nahm gegen Ende doch recht viel Zeit und Energie in Anspruch und andere Lebensbereiche mußten zurückstehen.

Eigentlich mag ich die Bezeichnung “Work-Life-Balance” ja nicht. Man könnte dabei denken, Arbeit und Leben wären ein Gegensatz und das Leben würde nur außerhalb der Arbeit stattfinden. Das was damit landläufig gemeint wird, beschäftigt mich jedoch gerade: Wie können meine verschiedenen
Lebensbereiche ins Gleichgewicht kommen? Wie ist diese Balance langfristig zu halten? – Mehr dazu im Artikel unter Punkt 2 und in der Übung bei Punkt 4.

Euch wünsche ich einen ersprießlichen Frühling und viel Spaß beim Lesen.

Thomas H. Lemke

1 Suchen

Ostern ist vorbei. Das Suchen geht für viele weiter.
Der Workshop zum Thema:
“Männer auf der Suche” im Juni
Info hier»
Denkt daran, Euch *rechtzeitig* anzumelden!)

Infos zu den anderen MannKomm- Veranstaltungen 2008 gibt es hier im Internet. Schau einfach einmal rein»
Und hier liest Du, was ehemalige Teilnehmer über MannKomm-Workshops sagen»

2 Balance finden

Leben macht Freude wenn es rund läuft. Aber was heißt das? Mancher versteht darunter vor allem Harmonie. Andere suchen ganz bewußt die Spannung, die den Kick und die richtige Würze in das Ganze bringt.

Auf jeden Fall geht es um das rechte Maß, um Ausgewogenheit und Balance. Auch wenn es dafür keinen Maßstab gibt, der für alle gilt, scheint in jedem von uns ein Sensor für das individuell richtige Maß vorhanden zu sein. – Oft bemerken wir den nicht. Spätestens jedoch wenn wir aus dem
Gleichgewicht geraten, rückt er wieder in den Blick.

Vielbenannt ist die sogenannte Work-Life-Balance, das Gleichgewicht zwischen Arbeits- und Privatleben. Doch diese Sicht greift zu kurz. In unserem Leben spielen noch viel mehr Aspekte eine Rolle: Sinn, erfüllende Beziehungen, Spiritualität und Gesundheit beispielsweise.

Läuft es im Leben nicht mehr rund, machen sich Unlust und Erschöpfung breit oder drohen wichtige Beziehungen zu zerbrechen, wird es Zeit, über die Lebensbalance nachzudenken.

Der erste Schritt um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und auch das beste Mittel es gut zu halten, ist das bewußte Anschauen der eigenen Lebenssituation. Welche Lebensbereiche sind für mich wichtig?
Wie stark ist jeder Bereich ausgebildet, wo spüre ich Defizite?

Unter Punkt 4 findest Du eine Anleitung dazu. Wer die Ãœbung macht, ohne gerade akute Schwierigkeiten zu spüren, betreibt aktive Risikovorsorge.
Es lohnt sich also!

3 Buchempfehlung: “Der längere Atem” von George Leonard

“Um ein Lernender zu sein, musst du bereit sein ein Narr zu sein!”
sagt Aikido-Meister George Leonhard. Und er beschreibt fünf Prinzipien für langfristigen Erfolg im Leben.

Dass es nicht um Tricks geht, mit denen man superschnell eine Erfolgs(-seifen)-blase erzeugt, ahnt man ja schon beim Lesen des Titels. George Leonhard plädiert für langfristigen Erfolg durch ehrliches Üben
und Durchstehen von Durststrecken: Natürlich, kraftvoll und ausdauernd.

Wer das Buch liest, wird einige Aha-Erlebnisse haben und Manches lernen.
Wer das es durcharbeitet, wird über sich selbst staunen!

Hier kannst Du das Buch bei Amazon ansehen»

4 Ãœbung: Lebensbalance

Mit dieser Übung zur Lebensbalance wirst Du erkennen, in welchen Lebensbereichen Du Nachhol- oder Ausbaubedarf hast, um Dein Leben in eine gute Balance zu bringen oder darin zu halten.
Du kannst diese Ãœbung nutzen, um in akut schwierigen Situationen Handlungsmöglichkeiten zu erkennen oder vorsorglich größeres Ungleichgewicht zu verhindern.

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1. Welche Lebensbereiche sind für Dich wichtig?
Notiere sie auf einem Blatt Papier.

Schreibe zwischen 5 und 9 Bereiche auf.
Nutze als Anregung die folgenden Bezeichnungen:
> Arbeit/Beruf
> Familie
> Freunde/persönliche Beziehungen
> Gesundheit
> Spiritualität

2. Arbeitsblatt vorbereiten
Zeichne auf einem Blatt einen Kreis (Durchmesser min 10 cm) mit seinem Mittelpunkt.

Jetzt zeichne soviele Linien vom Mittelpunkt des Kreises bis zum Rand, wie Du Lebensbereiche herausgefunden hast. Verteile die Linien gleichmäßig im Kreis. Das Ganze sollte jetzt aussehen wie eine Torte mit gleichmäßigen Tortenstücken. Jetzt beschrifte außen am Kreis jede der Linien mit der Bezeichnung eines Lebensbereiches.

3. Bereiche einschätzen
Der Mittelpunkt des Kreises stellt “0%” dar, der Kreisumfang “100%”.
Schätze nun für jeden einzelnen Lebensbereich ein, wie ausgeprägt er in Deinem Leben ist und mache auf der entsprechenden Linie an dieser Stelle ein Kreuz. – Beispiel: Du investierst sehr viel Deiner Energie in Beruf und Karriere. Mehr geht kaum. Du schätzt ein, dass dieser Bereich zu 95% ausgebildet ist. Dann zeichne auf die entsprechende Linie ganz in der Nähe des Kreisumfanges Dein Kreuz. Verfahre so mit allen Bereichen/Linien.

4. Ausgewogenheit einschätzen
Verbinde die Kreuze benachbarter Linien. Es ergibt sich eine Form.
Schau Dir diese Form an.

5. Handlungsbedarf erkennen
Welche Bereiche müßten mehr ausgeprägt sein, damit sich eine regelmäßige Form ergibt?
Was könntest Du ganz konkret tun, um jeden dieser Bereiche zu stärken?
Notiere zu jedem Bereich mindestens 4 Möglichkeiten!

6. Konkret Planen
Nimm Dir jeden Punkt mit den notierten Möglichkeiten einzeln vor und formuliere konkret, wann Du was tun wirst, um die Balance in Deinem Leben zu stärken.

7. Handeln
Tu das, was Du aufgeschrieben hast.
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Die Ãœbung mit Bild zur Anleitung findest Du hier»

5 Was sonst noch los ist

Bundesweites Männertreffen 2008
Das Orga-Team lädt ein an einen herrlichen Ort im Wendland.
Vor einiger Zeit hieß es, es seien alle Plätze ausgebucht.
Aber vielleicht findet sich ja bei intensiver Nachfrage doch noch
ein Bett für Dich?
Hier»
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“Firma, Familie, Finanzen”
Wie kommt das Alles unter einen Hut?
Der Workshop mit SystemAufstellungen im Mai
Hier»
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Väter und Töchter …eine besondere Beziehung!(?)
Väter-Töchter-Seminar in Leipzig im Juni
Hier gibt’s Infos»
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“Zwei im Gespräch”
Vortrag (22.04.) und Seminar (25.05.) zu Zwiegesprächen nach
Michael Lukas Moeller von der Paarschule Dresden hier»
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Überleben im Hartz IV Dschungel
Beim Männernetzwerk-Dresden, Projekt p3|sozial
Am 25.04.08 – 10-12 Uhr
Info hier»

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Thomas H. Lemke

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1 MannKomm 2008
2 Sei ein Original!
3 Buchempfehlung: “Das Entscheider-Buch” von Kai-Jürgen Lietz
4 Ãœbung: Was ich vor 10 Jahren gerne gewusst hätte.
5 Was sonst noch los ist

MannKomm-Newsletter vom 25.01.2008

Hallo Männer,

seit dem letzten Newsletter ist viel Zeit vergangen. Größere berufliche Projekte und meine Weiterbildung zum Systemischen Familientherapeuten haben Zeit und Energie von mir gefordert. Zwischen dem Ausbau meiner Beratungs- und Coachingpraxis und mehreren Workshops zum Jahresende habe ich die freien Momente lieber zum Regenerieren genutzt, statt für weitere Arbeiten.

Aber hier ist er: Der MannKomm-Newsletter für das neue Jahr!

Herzliche Grüße!
Thomas H. Lemke

1 MannKomm 2008

Neben den bewährten Männerworkshops “Die Kraft der Gefühle” im September
und “Männer auf der Suche»” im Juni – Denkt daran, Euch *rechtzeitig* anzumelden!)

bin ich in diesem Jahr auch an 2 Abenden in der Praxis von Naturarzt Dr. Flechsig in Ehrenfriedersdorf.

Dort findet Ende Mai auch der Workshop “BeziehungsWeise”», für Paare, die sich wieder verstehen wollen, statt. Wer seiner eingefahrenen Paarbeziehung wieder Schwung verleihen möchte, ist dort herzlich willkommen.

Infos dazu und zu den anderen MannKomm-Veranstaltungen 2008 gibt es hier
im Internet. Schau einfach mal rein»

Und hier liest Du, was Teilnehmer über MannKomm-Workshops sagen»

2 Sei ein Original!

Kürzer als C. S. Lewis kann ich es nicht ausdrücken:

“Kein Mensch, der Originalität sucht, wird jemals originell sein. Wer aber versucht, die Wahrheit zu sagen, wie er sie sieht, wer versucht, irgendein Stück Arbeit so gut als möglich zu tun um der Arbeit willen, dem wird ungesucht zuteil, was die Menschen Originalität nennen.”

…höchstens noch als Aufforderung mit dem Motto meines Blogs»:
“Tu was Du willst – mehr und mehr”

3 Buchempfehlung: “Das Entscheider-Buch” von Kai-Jürgen Lietz

Fällt Dir entscheiden schwer?
Bereust Du manchmal im Nachhinein Deine Entscheidungen?

Es könnte daran liegen, WIE Du Entscheidungen triffst!
Kai-Jürgen Lietz hat sich des Themas angenommen und ein Buch darüber geschrieben, wie man gute Entscheidungen treffen kann und welche Entscheidungsfallen es gibt.

Interessant für mich dabei die Aussage: “Eine Entscheidung zwischen nur zwei Alternativen ist keine Entscheidung, sondern eine Zwangslage.”

Kai-Jürgen Lietz plädiert dafür, sich vor dem Entscheiden deutlich zu machen, worum es eigentlich geht – denn das ist oftmals etwas Anderes, als anscheint – und aktiv zusätzliche Alternativen zu finden.

Das macht er sehr anschaulich, präzise und ausführlich.
Kurz und gut: Das Buch ist sein Geld wert!

Hier kannst Du das Buch bei Amazon ansehen»

und hier die Rezension auf meinem Blog lesen»

4 Übung: Was ich vor 10 Jahren gerne gewusst hätte.

“Was ich als 30-jähriger vor meiner Midlife Crisis gerne gewusst hätte.” heißt ein Artikel, den Roland Kopp-Wichmann auf seiner Internetseite veröffentlicht.

Dazu Hier eine Übung um zurückzuschauen und sich die gewonnenen bereichernden Erfahrungen bewußt zu machen:Hier geht’s hin»

5 Was sonst noch los ist

Bundesweites Männertreffen 2008
Das Orga-Team lädt ein an einen herrlichen Ort im Wendland.
Hier»

Weiterbildung zum Jungenarbeiter
Beim Männernetzwerk Dresden läuft derzeit ein Weiterbildungsgang zum
Jungenarbeiter, dessen Seminar-Module teilweise auch einzeln besucht
werden können.
Hier gibt’s Infos»

Es läuft gerade nicht so, wie Du es Dir vorstellst?
Beratung & Coaching hilft weiter.
Hier»

Hier geht’s zum oben genannten Artikel von Roland Kopp-Wichmann
“Was ich als 30-jähriger vor meiner Midlife Crisis gerne gewusst hätte”»

und hier zu einem weiteren:
“Frauen wollen Männer. Keine Muttersöhne. Keine Prinzen.”»

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