1 MännerLeben mit der Kraft der Gefühle
2 JETZT ist das Leben!
3 Buchempfehlung: “…und tanze einfach weiter” - Gordon Livingston
4 Kommunikations-Übungsspiel
5 Was sonst noch los ist

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MannKomm - Newsletter
Nr. 32 vom 23.08.2007
Für Männer.
ISSN 1613-6926
http://www.mannkomm.de
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aktuell für Dich,
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Hallo Männer,

wie war der Sommer? Habt Ihr den Urlaub gut überstanden oder haben sich gar die Partnerschaftsprobleme eingestellt, von denen Experten immer wieder im Zusammenhang mit längeren Familien(urlaubs)zeiten sprechen?

Mit dem September geht wieder die Zeit der Workshops, Treffs und Gruppen los. Also wenn Du Neues erfahren oder etwas für Dich klären willst:
Lies unter Punkt 1.

Herzliche Grüße!
Thomas H. Lemke

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INHALT heute:

1 MännerLeben mit der Kraft der Gefühle
2 JETZT ist das Leben!
3 Buchempfehlung: "...und tanze einfach weiter" - Gordon Livingston
4 Kommunikations-Übungsspiel
5 Was sonst noch los ist
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1 MännerLeben mit der Kraft der Gefühle
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Nachdem am 25.09. die angeleitete Männergruppe "MännerLeben" beginnt ("Loswerden was drückt, Gedanken austauschen, Pläne schmieden")
Es sind noch Plätze frei! - Infos hier»

findet vom 28. - 30. September wieder der Workshop “Die Kraft der Gefühle”
mit Emotionalarbeit für Männer statt.
Hier geht’s zu Beschreibung und Anmeldung»

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2 JETZT ist das Leben!
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Während einige Familien noch in den Ferien sind und den Sommer genießen, geht in manchen Bundesländern bald wieder die Schule los und für viele Berufstätige beginnt der zweite Teil des Jahres, mit viel Arbeit und Jahresendrallye. Die Versandhäuser und Händler planen schon Ihr
Weihnachtsgeschäft.

Schön und gut! Auch ich bin für Voraussicht und Planung zu haben. Doch eine Gefahr lauert bei dem Ständig-an-die-Zukunft-denken: Leicht geht dabei der Bezug zur augenblicklichen Realität, zum wahrhaft gelebten Leben, verloren. Das fällt mir gerade bei Männern, die wegen
Partnerschaftsproblemen in die Beratung kommen, fest.

Ein Großteil der Aufmerksamkeit ist in die (meist berufliche) Zukunft gerichtet und der Blick für die Wahrnehmungdes augenblicklichen Alltages ist vermindert. Da ist es dann wie beim Sprint: Wenn der Kopf wesentlich schneller ist, als die Beine, schlägt man irgendwann hin.

Es geht um Balance! - Balance zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Was kann man tun, um bei den beruflichen Anforderungen unserer schnellebigen Zeit dem Nur-nach-vorn-starren zu entgehen?

Mir fällt da nur Eines ein: Unterbrechungen. - Regelmäßige, geplante Unterbrechungen die man nutzt, im Hier-und-jetzt anzukommen. Das können Kurzurlaube genauso sein, wie der vor der Arbeit heilige Familiensonntag oder als Arbeitspause der Gang vor die Tür aller 2 Stunden.

Unterstützend kann dabei die nach innen gerichtete Frage eingesetzt werden:
“Was ist jetzt gerade hier um mich herum?”
Antwort könnte dann sein:
“Es regnet, die Luft ist kalt, Menschen laufen hin und her. Ich bin in Leipzig und mir tut der Hintern weh.” (Tief durchatmen dabei nicht vergessen!)

Das holt zurück (oder vor) in die augenblickliche Realität. Da kann man spüren, was neben all dem, was sich im Kopf abspielt, wirklich real hier und jetzt passiert.

Warum ich das Alles jetzt schreibe, wo Du doch gerade nach dem Urlaub so erholt bist?

Neue Angewohnheiten zu etablieren, kostet Energie. Die ist jetzt vieleicht vorhanden. Wenn der Arbeitsstreß erst einmal wieder da ist, besteht oft nur die Möglichkeit, auf einen (vorher eingeübten) Automatismus zurückzugreifen. Für den Aufwand, Neues einzuüben, fehlt dann die Energie.

Also: Auch wenn der große Urlaub vorbei ist: Du kannst Dir immer wieder Mini-Urlaube gönnen. Das erholt, gibt Kraft und macht dazu nach Freude - nicht nur Dir, auch Deinen Mitmenschen!
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3 Buchempfehlung: “…und tanze einfach weiter” - Gordon Livingston
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Durchgelesen habe ich das Buch noch nicht, aber in der Buchhandlung darin geblättert und mich festgelesen.

Amazon schreibt dazu:
“Vor einigen Jahren wurden über zwei Dutzend junger Leute in einer Disco in Tel Aviv durch eine Bombe getötet. Heute steht vor dem Ort des Anschlags ein Gedenkstein mit den Namen der Toten. Darunter nur der Satz: »Wir tanzen weiter.« Nach diesem Motto vermittelt Dr. Gordon Livingston Hoffnung, Lebensmut und die Impulse, um sich auf ehrliche Weise mit dem eigenen Leben zu beschäftigen.”

Und genauso habe ich das Buch erlebt: Nichts wirklich völlig Neues, nichts Umwerfendes, Einzigartiges, jedoch ein Buch, daß gut für die geistige Hygiene geeignet ist:
Jeden Abend eines der Kapitel zum Herunterkommen, zum Tag-hinter-sich-lassen, lesen. Das bringt auf andere Gedanken und wird, regelmäßig praktiziert, Wirkung zeigen in Form von Entspannung und Vertrauen ins Leben. Wenn dieses Buch ausgelesen ist, kann man ja mit dem Vorgänger vom gleichen Autor (”Zu früh alt und zu spät weise? 30 unbequeme Wahrheiten, um aus dem Leben klug zu werden” - bei Amazon» )
oder einem anderen dieser Leben-Ratgeber-Bücher weitermachen.

Hier geht’s zum Buch bei Amazon»

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4 Kommunikations-Übungsspiel
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Unüblich aber wahr: Heute stelle ich eine Übung vor, zu der Du einen Partner brauchst. Du kannst sie auch gut als Sommerspiel mit Deiner Partnerin oder mit Kindern durchführen. Es geht um Kommunikation.

Du wirst dabei
- herausfinden, wie gut bei Deinem Partner ankommt, was Du meinst
- lernen, besser zu kommunizieren (empfangen, senden, nachfragen, richtigstellen)

Und so geht’s: Nimm Dir ein Tangram-Spiel und Tangram Vorlagen
(Gibts als Set hier bei Amazon» )

Einer von Euch Beiden nimmt das Buch (der Ansager), der Andere die Steine (der Bauer).

Der Ansager sitzt so, daß der Bauer nicht sieht, was auf der aufgeschlagenen Seite im Buch steht. Der Bauer sucht sich einen Platz, an dem der Ansager nicht sehen kann, was erbaut.

Der Ansager sucht sich jetzt eine Tangram-Vorlage aus und beschreibtt dem Bauer, welchen der Steine er wohin legen soll. Jeder von Euch Beiden kann zu jeder Zeit alles sagen und fragen, nur gezeigt werden darf nichts.

Ihr werdet staunen, was herauskommt!

Falls das gewünscht Bild nicht entsteht, tauscht Euch darüber aus, was ihr beim nächsten Durchgang an Eurer Zusammenarbeit ändern könnt. - Natürlich könnt Ihr die Rollen auch wechseln.

Viel Spaß und große Lernerfolge!

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5 Was sonst noch los ist
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3. Sächsisches Männertreffen
Am 03.November, dem Welttag des Mannes, findet das 3 Sächsische Männertreffen statt, diesmal im Stadtteilhaus in Dresden Neustadt.
Mehr Infos hier»

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Etwas für Deine Frau(-en):
Oft kommen Männer zu unseren Veranstaltungen, die von ihren Frauen “geschickt” wurden. Du kannst jetzt den Spieß umdrehen! Beim jipz gibts im September fast parallel zu Männer-Gruppe und Männer-Workshop auch etwas speziell für Frauen: Einen Emotionalarbeitsworkshop und
die Frauengruppe bei Marlies Eisold.
Hier»

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Extra-Tipp: Jirina Prekop kommt nach Sachsen!
Die Bestsellerautorin (”Kinder sind Gäste, die nach dem Weg fragen” u.a.) und engagierte Protagonistin der Festhaltetherapie im deutschsprachigen Raum ist vom 08. - 11.Septmber zu Vorträgen und Seminaren in Dresden, Chemnitz, Annaberg-Buchholz und Hoyerswerda.
Infos hier»

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Dresdner Männersalon - Von Sehnsucht, Erotik und Sex
am 18.09. in den Räumen vom Männernetzwerk auf der Schwepnitzer Straße 10
Hier»

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Der nächste Newsletter erscheint in etwa 3 Monaten.
Bis dahin herzliche Grüße!
Und laßt es Euch gutgehen!

Thomas H. Lemke
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