1 In eigener Sache: Newsletter spartanisch
2 Buchempfehlung: “Die Hechtzauberer”
3 Übung
4 Links

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MannKomm - Newsletter

Nr 19, vom 04.05.2005

Für Männer und ihr Leben
ISSN 1613-6926
http://www.mannkomm.de
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aktuell für Dich,
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Hallo Mann,

endlich Frühling!

Der heutige Newsletter fällt kürzer aus, als Du es gewohnt bist. Im
ersten Beitrag mehr dazu.

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INHALT heute:
1 In eigener Sache: Newsletter spartanisch
2 Buchempfehlung: “Die Hechtzauberer”
3 Übung
4 Links
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1 In eigener Sache: Newsletter spartanisch
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Um neben den sich gerade häufenden Ansprüchen aus Familie, Beruf und
Partnerschaft auch Zeit zu finden, den Frühling willkommen zu
heißen, lasse ich den Newsletter heute etwas kürzer als gewohnt
ausfallen.

Doch die Zeit muß Dir nicht lang werden: Du kannst das empfohlene Buch
lesen (am Besten Du bestellst es über den Link auf der MannKomm-Website,
dann unterstützt Du die Arbeit hier), Dich von den Links anregen lassen,
die Übung durchführen oder Du schreibst einen Gastbeitrag für MannKomm.de.

Und: Nimm Dir Zeit, für die Sonne und die Natur!

—
hier erfährst Du, wie Du die Arbeit an MannKomm.de unterstützen kannst:
http://www.mannkomm.de/letter.html?news=116

—
Die MannKomm-Männerworkshops:
http://www.mannkomm.de/letter.html?news=79
Und hier kannst Du Dich direkt anmelden:
http://www.mannkomm.de/letter.html?news=99
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2 Buchempfehlung:
“Die Hechtzauberer” von Reinhold Hermann Schäfer
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Die Waldwildnis Nordschwedens - 5 Männer - 5 Kanus - Zelte - Lagerfeuer

Darüber schreibt Reinhold Hermann Schäfer.

Hier geht’s zur Rezension:
http://www.mannkomm.de/letter.html?news=117
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3 Wahrnehmungsübung
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Ganz ohne eine Übung geht es auch heute nicht aus:

STOP!

3 x täglich, am Besten zwischen Frühstück und Mittag, Mittag und
Abendessen und am späteren Abend ruf Dir selbst zu:

“Stop”

Halte kurz inne, atme tief und beantworte still, nur für Dich, die Fragen:

“Was tue ich gerade?”
“Will ich das (wirklich) tun?”

Und falls Du die zweite Frage mit “nein” beantwortet hast:
“Was möchte ich stattdessen lieber tun?”

Bewußtes Wahrnehmen verändert das Verhalten in der Zukunft.
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4 Links
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Väter-Aktuell: Für Väter und andere Männer
www.vaeter-aktuell.de

Für Freunde sparsamer Alternativen:
Versand von CD’s und DVD’s mit freier Software (z.B. jede Menge Linux,
OpenOffice …)
www.iso-top.info

Anonymer Vaterschaftstest - aktuelle Infos über die Kampagne gegen das Verbot
www.pro-test.net/

Vätershop im Internet
www.vaetershop.de

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Der nächste Newsletter erscheint in 2 - 3 Wochen.

Bis dahin herzliche Grüße!

Und laßt es Euch gutgehen!!!

Thomas H. Lemke